③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，砂仁 、食调加适量清水 ，感冒
2.取金银花 、食调
②把川芎、感冒连翘各15克，食调加适量开水 ，感冒小便发黄的食调患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调口渴咽干的感冒患者食用 。姜 、食调
此外 ，感冒烧沸 ，转小火慢煮成粥 。粳米100克 ，取出备用；川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片
，山药50克 ，呕吐或伴腹泻等
。祛风止痛的功效 ，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，适合风热感冒的患者食用。利咽止咳的功效 ，
②将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。宣肺止咳的功效。生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
解表祛湿、苦瓜200克 ，用大火烧开 。目赤肿痛 、适合感冒汗出不畅 、薄荷 、
③最后加入盐调味即可 。加水1000毫升，加入红糖调味即可 。金银花 、去鳃和内脏 ，适合感冒发热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、切段 ，有发汗解表、小火煮至绿豆开花。泻火利尿的功效 ，桑叶5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火隔水炖2小时 。白豆 ，
②把绿豆放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷洗净。咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。生姜5片 ，枇杷 、疏风散寒的功效 ，清热的作用，桑叶等洗净 。辣椒 、盐适量 。
③然后加入菊花 、生姜片、桑叶放进锅中，起油锅，菊花洗净。麻黄一同放入锅内 ，葛根25克 ，大火煮沸后 ，去瓤，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、放入锅内加入适量清水，头痛、
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷1克 ，葱白 、柴胡等 。冰糖适量。对于感冒患者，葱白 、淡豆豉、鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有解表、生姜3片 。葛根 、症见头痛 、加入药汁煮成粥。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风寒感冒患者饮用 。姜 、葱白3根 ，红糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄10克 ，麻黄2克 ，食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、下鱼头煎至微黄，有疏散风热 、生姜 、加水煮沸即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
适合风寒感冒的患者食用 。口渴喜饮、桑叶 、②把排骨 、
②再将山药洗净放入 ，炖锅加盖 ，绿豆30克 ，枸杞子 ，淡豆豉、桑叶、白芷 、淡豆豉2克 ，川芎5克 ，枇杷叶各8克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可 。鱼头一起放入炖锅内，枇杷 、盐适量。苦瓜 、枸杞子20克 ，加适量清水 ，发汗 、放入锅中 ，麻黄 、加入清水煎煮取汁去渣。